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力を抜く 




サイクリング



「葉月さん、もっと力を抜いて!」


いつもフィットネスで先生に言われるひと言です。


無意識のうちに
自然と肩に力が入って肩が上がっているのだそうです。



「耳と肩を離し力を抜く」


なんでもないことなのに自然と身に付いた癖なのか
私にはこれが難しいのです。



どんなことをするにしても
気持ちに余裕がないのでしょうか・・・。


フーーーっと息を吐いて力を抜く。


今の私のいちばんの課題です。




[2018/04/12 13:44] trip | トラックバック(-) | コメント(-)