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Slow Life 


039猛暑




健康の為に食べ物に気を付けている人は多いけれど



健康の為に呼吸に気を付けている人はほとんどいないそうです。



鼻から4秒吸って8秒でゆっくり吐く。



呼吸を意識するには日頃の動作をゆっくりすること。



せかせか、イライラの多い毎日ですが



ちょっと意識して「Slow Life」を始めました。



空気はただですから深呼吸をたっぷりと♪



[2018/08/24 21:25] flower | トラックバック(-) | コメント(-)